教师指导学生进行科学的身体锻炼时应遵循那些原则？

(1)【◆题库问题◆】：[问答题,论述题] 教师指导学生进行科学的身体锻炼时应遵循那些原则？

【◆参考答案◆】：体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须遵循体育锻炼的基本原则。（1）循序渐进原则。体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。（2）全面发展原则。在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。如果只单纯发展某一局部的生理机能，不仅提高生理机能的作用不明显，而且还会对和身体机能产生不利影响。（3）区别对待原则。体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。（4）经常性原则。经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。（5）安全性原则。从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。

(2)【◆题库问题◆】：[单选] 以健身为目的的体育锻炼一般以（）的准备活动为宜。
A．5~10分钟
B．10~15分钟
C．15~20分钟
D．20~25分钟

【◆参考答案◆】：B

(3)【◆题库问题◆】：[单选] 在确定体育学习评价内容时，除了要注意其评价内容的（）以外，还应给予学生一定的选择权。
A．针对性
B．单一性
C．全面性
D．权威性

【◆参考答案◆】：C

(4)【◆题库问题◆】：[单选] 目的论价值观认为，运动的目的在于运动自身及运动着的人本身，即把目标定位于运动本身和（）的人的自身，它强调入在参与运动的过程中达到自我满足和实现自身的发展。
A．运动主体
B．运动客体
C．运动目标
D．运动取向

【◆参考答案◆】：A

(5)【◆题库问题◆】：[单选] 运动中发生冲撞造成小腿出血，且呈喷射状，应按压伤腿（）止血。
A．膝盖后方腘窝
B．大腿腹股沟
C．出血部位

【◆参考答案◆】：A

(6)【◆题库问题◆】：[填空题] 人们通常把身体素质分为（）、（）、（）、（）、（）等五大素质。

【◆参考答案◆】：力量；速度；耐力；灵敏；柔韧

(7)【◆题库问题◆】：[多选] 我们所期望的测量，应具有的特性是（）。
A．可靠性
B．有效性
C．客观性
D．原则性

【◆参考答案◆】：A, B, C

(8)【◆题库问题◆】：[单选] 二十四式太极拳第三式为（）
A．白鹤亮翅
B．手挥琵琶
C．左右倒卷肱

【◆参考答案◆】：A

(9)【◆题库问题◆】：[判断题] 中世纪时期是欧洲体育发展的第二个高峰。
A．正确
B．错误

【◆参考答案◆】：正确

(10)【◆题库问题◆】：[填空题] 体育学习评价的方法必须多元化，即（）评价、（）评价和（）评价三种评价方法结合运用。

【◆参考答案◆】：诊断性；形成性；终结性