简述体育过程与健身过程的联系与区别。

(1)【◆题库问题◆】：[问答题] 简述体育过程与健身过程的联系与区别。

【◆参考答案◆】：
体育过程与健身过程既有区别，又有着密切的联系。
（1）区别：所谓的体育就是以身体练习为基本手段，促进人身心和谐发展的文化活动。体育的过程的健身功能是现代体育得以存在和发展的根本理由之一。
（2）联系：据生理学研究发现，适量的运动，能够提高机体的免疫能力，增强人类适应环境的能力。另外，人类进入工业社会以后，随着机械化、电气化和自动化程度的提高，现代交通工具的普及，以及信息技术的发展，都是人类参加体力劳动的机会和时间大大减少。而膳食结构的重大改变，是人类摄入的能量远远超过身体所需要的能量，从而导致了"文明病"像瘟疫一样蔓延开来。体育运动成为了人类抵制"文明病"，促进人类健康的最佳手段之一。

(2)【◆题库问题◆】：[单选] 运动强度是以每分钟的心率来表示。一般大学生的心率（）次/分钟以下为小强度，（）次/分钟为中强度，180次左右/分钟为大强度。
A．100、100～150
B．120、120～180
C．120、120～150
D．150、150～180

【◆参考答案◆】：C

(3)【◆题库问题◆】：[问答题,简答题] 简述前滚翻的动作要领

【◆参考答案◆】：蹲撑，两手撑垫，屈臂、低头，同时两脚蹬地，提臀收腹，重心前移，团身向前滚动，前滚时，后脑、肩、背、臀部依次着地，然后抱小腿团身成蹲撑。

(4)【◆题库问题◆】：[单选] 武术起源于（）狩猎和战争，是搏斗技术和经验的总结。
A．古代
B．商周
C．秦汉

【◆参考答案◆】：A

(5)【◆题库问题◆】：[填空题] 1895年康有为在“公车上书”中已经提出“寓兵于民”的主张，但首先使用“军国民主义”一词的是（）。

【◆参考答案◆】：蔡锷

(6)【◆题库问题◆】：[单选] 《国家学生体质健康标准》测试中的台阶试验是一种评价（）的定量负荷试验。
A．内脏功能
B．身体机能
C．心血管机能
D．心肺功能

【◆参考答案◆】：C

(7)【◆题库问题◆】：[单选] 在学生体育学习评价中，（）主要是通过学生的体育达标测验，如学生的体能、运动技能等，评定学生运动能力的达标程度。
A．定性评价
B．定量评价
C．终结性评价
D．过程性评价

【◆参考答案◆】：B

(8)【◆题库问题◆】：[单选] 学校体育目标能否在学校体育中起到核心的指导作用，关键在于学校体育目标对外界的敏感性与开放性，即学校体育目标能否正确反映（）的需要、体育学科本身的发展、学生身心发展的特点与需要。
A．社会发展
B．国家的要求
C．教学目标
D．教学手段

【◆参考答案◆】：A

(9)【◆题库问题◆】：[问答题,简答题] 简述制定锻炼计划与运动处方的步骤？

【◆参考答案◆】：（1）制定前要对自己的体能、健康状况、各项素质进行检查与预测。（2）根据检查与测试结果确定锻炼的内容。（3）按锻炼内容积极锻炼。（4）对锻炼的过程进行评价。（5）适当修订锻炼计划与运动处方。（6）按修订后的内容进行锻炼。（7）经过一定时间或一个学期、一个学年以后再进行评价，检查锻炼效果。

(10)【◆题库问题◆】：[名词解释] 运动生物力学

【◆参考答案◆】：
运动生物力学是研究体育运动中人体机械运动规律的科学。